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ホットヨガ | ヨガ

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ホットヨガとは室温40℃、湿度55％程度の高温多湿の環境の中でポーズを行うヨガのスタイルです。最大の特徴は、レッスン中に流れる大量の汗＝排泄＝デトックス効果。血行改善やストレス発散にも効果があります。
体温上昇が早いので、通常よりも体を柔らかく動かすことができ、初心者でもポーズが取りやすくなります。

Comments (5) . 05 Jan 2009 . 10:37

Lorem Ipsum

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Comments (11) . 07 Jan 2009 . 02:56